之前用台塑生技的洗髮精跟潤髮乳用了兩年多，但是還是不滿意，因為是用去頭皮屑洗髮精跟柔順潤髮乳，雖然抗屑效果很好，但是髮質就沒有很好，尤其髮尾毛躁不整。

前些時候有跟 AI 有討論洗護髮用品，因為前年染髮，髮型師建議使用瞬效護髮乳，於是找了思波綺 (TSUBAKI) 金耀瞬護髮膜來用，又因為兩三天才洗一次頭髮，所以買了在屈臣氏看到的瑪宣妮 (MACHERIE) 秀髮滋潤精華噴霧來用，這些都是資生堂的產品，於是就請 AI 推薦看看有沒有什麼資生堂的洗護髮及頭皮護理產品。

這是 AI 推薦我用的『芯之麗活耀未來 (Sublimic Adenovital) 系列』，是資生堂的沙龍級產品系列，這個系列除了護髮以外還強調頭皮護理及育髮效果。

其中洗髮及日常護髮跟頭皮護理改成這個系列，而週期性護髮跟髮妝水則維持原來的產品。

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AI 給我的建議如下：

一、日常護理流程（每次洗髮）

洗髮 – Adenovital 洗髮露 (Adenovital Shampoo)
濕髮後取適量，按摩頭皮約 1–2 分鐘，重點清潔毛孔與皮脂。沖洗時順帶清潔髮絲即可，避免過度摩擦。

頭皮護理 – Adenovital 頭皮修護乳 (Adenovital Scalp Treatment)
針對頭皮設計的護理產品，洗髮後塗抹於頭皮與髮根，停留 1 分鐘後沖淨，能改善頭皮環境、舒緩乾燥與壓力。

髮絲修護 – Adenovital 護髮乳(Adenovital Hair Treatment)
針對髮中段到髮尾塗抹，避免接觸頭皮。停留 2–3 分鐘後沖淨，修護受損、乾燥或毛躁的髮絲。
👉 小技巧：可與 Scalp Treatment 同時使用，但建議分區塗抹（頭皮 vs. 髮尾）。

頭皮精華 – Adenovital 育髮頭皮精華液 (Adenovital Scalp Essence)
洗髮後半乾或吹乾前，分線點滴於頭皮（建議 5–7 點），並輕輕按摩至吸收，幫助促進血液循環，維持健康毛囊環境。

免沖洗護理 – 瑪宣妮 秀髮滋潤精華噴霧 (MACHERIE Perfect Shower)
在吹乾前或隔天早晨整髮時使用，均勻噴灑於髮尾與毛躁處，增加水潤感並防止靜電，使髮絲柔順。

二、週期性護理（每週 1–2 次）

深層護髮 – TSUBAKI 金耀瞬護髮膜 (TSUBAKI Premium Repair Mask)
替代 Adenovital Hair Treatment 使用。
洗髮後塗抹於髮中至髮尾，建議停留 5 分鐘以上（可搭配浴帽提升效果），再沖淨。能集中修護、強化髮絲結構，讓髮質更亮澤。

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其中育髮頭皮精華液目前還沒有開始用，因為一瓶 180mL 要價將近2000台幣，太貴了一點，慢一點才會入手來用，而目前使用的部分，頭皮護理效果依然不錯，仍然沒有什麼頭皮屑，比較明顯的改善是頭髮變得柔順好梳理，尤其是髮尾明顯變順了，不會像之前那樣有髮尾毛躁的問題，除了週期性保養的護髮膜會比較難沖乾淨，其它都很清爽好沖洗。

其實這樣一組並不便宜，洗髮精 500ml 就超過1000台幣，護髮乳 250ml 的也有900多台幣，而頭皮護理是 130ml 兩件組，一組也是要900多台幣，這些商品在台灣只有跟資生堂合作的沙龍美髮店才能買到，所以我是在蝦皮直接跟日本賣家購買，因為才開始用，都是買比較小瓶的，以後應該會長期使用，買大瓶的可能會划算一點。